Dit moet je doen als je wilt aankomen!
Aankomen kan flink lastig zijn. Gezond aankomen is nog ingewikkelder, want hoe kom je aan je nodige calorieën als je geen grote eetlust hebt? En wat moet je nou doen om aan te komen. Lees hieronder een aantal tip. 1. Laat niet meer dan 3 uur voorbij gaan zonder te...
4 tips om gezonde gewoontes te creëren
Gezonde gewoontes creëren kan voor velen moeilijk zijn. Vaak maken we een goed begin om vervolgens weer terug te keren naar onze oude manieren. Wat ik geleerd heb in de afgelopen jaren is dat het belangrijk is om te beginnen met kleine stapjes, op deze manier hou je...